優質調理

本書是健康之路的入口。

你會胃脹嗎？進食後會感到疲憊嗎？你的消化功能可能非常糟糕，這是萬病之源。

你將了解消化系統與神經系統如何相互作用，用自然而然的方法修復身體機制。

你將留心身體的反應，不再墜入食品公司設置的食癮陷阱。

你將了解自己的體質類型，選擇更明智的飲食方式。

你無需強迫自己遵守任何飲食限制或放棄任何喜歡的食物，甚至不用放棄自己久坐的生活方式！